Hallo, ich bin's dein Gefühlstagebuch!

Ich bin ein einfaches Werkzeug, und kann dir helfen deine Emotionen zu ordnen und positive Gedanken zu entwickeln.

Preis: 12,90 Euro inkl. MwSt.

Bewertung 5/5

Mit Liebe erstellt und selbst verwendet

Unterwegs in 2-3 Werktagen

Ich begleite dich zu einem erfüllteren Leben!

Wenn du willst, kannst du mir meiner Unterstützung immer intensiver deine Gedanken und Gefühle bewusst wahrnehmen. Dadurch erhälst du nicht nur mehr Klarheit, sondern auch Vertrauen und Ehrlichkeit gegenüber dir selbst.

Du bekommst für dich einen sicheren Raum, in dem Ängste, Hoffnungen und Zweifel ohne Bewertung Platz finden können.

So funktioniert’s

Trage täglich deine Notizen in das dafür vorgesehene Feld mit dem entsprechenden Smiley ein. Du kannst ein Symbol deiner Wahl verwenden oder einfach ein paar Worte. Wenn du mehr mitzuteilen hast, steht dir Platz zur Verfügung, um deine Gedanken weiter auszuführen. Nimm dir bewusst Zeit für dich selbst und reflektiere, welche Gefühle dich in den letzten Tagen und Wochen begleitet haben und welche positiven Entwicklungen du für dich erkennen kannst.

Übrigens, ich eigne mich auch für alle Menschen in deiner Unmittelbaren Umgebung zum Beispiel Familienmitglieder oder Partner.

Jeder führt sein eigenes Buch, und einmal wöchentlich findet ein gemeinsames Treffen statt, bei dem ihr über die vergangenen Tage und eure Empfindungen sprecht. Diese offene Kommunikation hilft dabei, Blockaden abzubauen, Missverständnisse auszuräumen und ein tieferes Verständnis füreinander zu entwickeln.

Möchtest du das Gefühlstagebuch ebenfalls nutzen?

Was dich erwartet:

Format: Praktisches DIN A5 (148 x 210 mm) – ideal für zuhause und unterwegs
Recyclingpapier weiß, Blauer Engel
Seitenanzahl: 64 Seiten
Das Gefühlstagebuch begleitet Sie über einen Zeitraum von drei Monaten.
Es bietet Ihnen zwei Seiten pro Woche, auf denen Sie Ihre Gedanken, Emotionen und Erlebnisse festhalten können.
Am Ende des Buches ist Platz für persönliche Notizen, um alle positiven Entwicklungen festhalten zu können.

Erste Bewertungen

Das Gefühlstagebuch ist eine wundervolle, sanfte Begleiterin für mich, um mir selbst wieder achtsam näherzukommen – gerade nach einer schweren Zeit wie meiner Krebsdiagnose. Es schenkt mir Orientierung und lässt mir Raum für alles, was gefühlt werden will. Ein Werkzeug, das mir Mut macht und mich stärkt. Ich kann es von Herzen empfehlen.

Ich bin total begeistert von der Idee des Gefühlstagebuchs! Es ist klar, übersichtlich und total schön gestaltet! Ich liebe den Spruch auf dem Cover, das Foto natürlich auch!! Es ist eine wunderbare Hilfestellung, sich selbst kennen zu lernen, zu reflektieren und auch im in den Austausch in der Partnerschaft und Familie zu kommen. Ich finde die vorgegebene Struktur sehr angenehm, da ich selbst nach einem langen Tag, mich einfach kurz hinsetzen kann und Notizen machen bzw. einfach nur einen Smiley auswählen kann. Ich habe es direkt für meinen Mann und meine Tochter bestellt und werde es auch weiter verschenken.

Das Gefühlstagebuch – ein Dialog mit mir selbst!

Ohne den Begriff „Journaling“ bewusst zu kennen oder mich damit beschäftigt zu haben, habe ich das Gefühlstagebuch entwickelt, gestaltet und nutze es bereits seit einiger Zeit selbst. Mir war nicht klar, dass das, was ich tue und erschaffen habe, unter den Begriff „Journaling“ fällt.

Ich bin ein Mensch, dem Einfachheit und Sinnhaftigkeit wichtig sind – genau nach diesen Prinzipien habe ich das Gefühlstagebuch konzipiert.

Journaling bedeutet die bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Gedanken und Gefühlen sowie die Förderung der Selbstreflexion. Diese Methode unterstützt dabei, Klarheit zu gewinnen, innere Prozesse besser zu verstehen und persönliches Wachstum zu ermöglichen.

Journaling ist kein Zwang, sondern eine Möglichkeit: Notiert, wenn ihr möchtet. Es gibt Phasen, in denen es besonders wichtig ist, und andere, in denen man es nicht braucht. Entscheidend ist, dass ihr euch nicht unter Druck setzt und euer eigenes Ritual findet – so, wie es für euch passt. Das ständige „Ich muss“ haben wir lange genug erlebt.

„Ich wünsche dir viel Freude dabei und eine tiefere Verbindung zu dir selbst sowie zu deinem Gegenüber.“

Anja